My name is Moni Pénzes-Ambrus, I'm a Himalayan Hatha Yoga teacher and Alternative Movement -and Massage Therapist.

My aim is to share the joy of movement and stillness. I guide people on the path of self-healing.

The 12 years of gymnastics and physical education that defined my childhood and adolescence shaped my body awareness and showed me the way to health. In 2002 I started to learn asanas, pranayama, mantras and yoga philosophy, then after 2 and a half years of tai-chi , 6 years of dance therapy and long distance running, I passed the alternative movement and massage therapist exam and returned to yoga. In autumn of 2023 I attended on a Chinese massage training at Qoqo Massage Clinics, and I joined to the Massage Therapist team.

I have completed a Spine, - Hatha and - Women's Yoga Teacher Training with Mandala Yoga Studios and IWIW.

Between 2010-2014 I was supported in my development by wonderful national and international teachers at the Himalayan Tradition Teacher Training and in life. 

My gratitude and thanks to all of my teachers, team leaders on dancetheraphy sessions, and to my Jungian psychotherapist who guided and supported me on this journey of self-transformation. 

In 2011, I received a mantra initiation into the Himalayan Yoga Tradition from my master, Swami Ritavan Bharati at the Tradition Centre in India.

I would like to live a happy, fulfilled life. Yoga's toolkit helps me to get in touch with myself, to find my center, my inner peace. In my practice, as in life, I am constantly confronted with my limits. I learn to respect and lovingly accept boundary situations. To see that "this far and no further". I often find that when I am in touch with my breath, I experience the present moment more clearly. I also find it easier to connect with the people around me. Relaxation smooths out the ripples of my body, mind and thoughts. By practicing meditation, I make my mind a quieter place. In these moments I feel "I've arrived, I'm home". Since the palette of yoga colours my life, I feel content and more at ease accepting myself, others and life as it is. I find energy for the hustle and bustle of everyday life by practising yoga, listening to music, going on hikes and reading books.

Pénzes-Ambrus Móni, a Himalájai Jóga Tradíció tanítványa, Alternatív Mozgás -és Masszázsterapeuta vagyok.

Célom megosztani a mozgás és a csendes mozdulatlanság örömét. Kísérem a hozzám fordulókat az öngyógyítás útján. 

A gyermek –és serdülőkoromat meghatározó 12 év szertorna és testnevelés tagozatos sportolás alakította ki testtudatomat, és mutatott utat az egészséghez. 2002-ben kezdtem ászanákat, pranajamát, mantrákat, jógafilozófiát tanulni Csikós Olivértől, majd 2 és fél év tai-chi , 6 év táncterápia és hosszútávfutás után, alternatív mozgás- és masszázsterapeuta vizsgát tettem, és visszatértem a jógához. 2023 őszén a Qoqo Masszázs Klinikán végeztem egy kínai masszázs tréninget, és csatlakoztam a csapathoz Masszázs Terapeutaként.

A Mandala Jógastúdiók és az IWIW szervezésében végeztem Gerinc, – Hatha és – Női jóga oktatóképzést.

2010-2014 között a Himalája Tradíció Tanárképzésén és az életben is csodálatos hazai és nemzetközi tanítók támogattak a fejlődésemben. 

Hálám és köszönetem minden tanáromnak, csoportvezetőimnek a táncterápiás foglalkozásokon, és a Jungiánus pszichoterapeutámnak, akik kísértek, támogattak az önismereti utamon. 

2011-ben mantra beavatást kaptam a Himalájai Jóga Tradícióba mesteremtől, Szvámi Ritavan Bhárati-tól, a Tradíció Központjában Indiában.

Szeretnék boldog, teljes életet élni. A jóga eszköztára segít kapcsolatba kerülni önmagammal, megtalálni középpontomat, belső békémet. A testgyakorlások közben, csak úgy, mint az életben is, folyamatosan szembesülök a határaimmal. Megtanulom tiszteletben tartani és szeretetteljesen elfogadni a határ-helyzeteket. Belátni azt, hogy "eddig és nem tovább". Gyakran tapasztalom, hogy amikor kapcsolatban vagyok a légzésemmel, tisztábban átélem a jelen pillanatot. Könnyebb kapcsolódnom a körülöttem lévő emberekhez is. A relaxáció kisimítja a testem, a lelkem és a gondolataim fodrozódásának hullámait. A meditáció gyakorlásával csendesebb hellyé teszem az elmém. Ezekben a pillanatokban úgy érzem "megérkeztem, itthon vagyok". Amióta a jóga palettája színesíti az életem, elégedett vagyok és könnyebben fogadom el magam, másokat és az életet olyannak, amilyen. A hétköznapok forgatagához jógázással, zene hallgatással, kirándulással és könyvekbôl merítek energiát.