Az örömteli élet művészete

Ahhoz, hogy másokkal kommunikálni tudjunk, először önmagunkkal kell megtanulnunk kommunikálni. A külső kommunikációnk gondolati szinten kezdődik, nem beszédünk vagy tetteink szintjén. Szvámi Ráma

Mindannyian szeretnénk örömteli életet élni. Szeretnénk megtapasztalni a békének és a lelki egyensúlynak azt az állapotát, mely valódi természetünk – a belső középponti tudatosságot.

Ahogyan a jóga egy életforma, éppen úgy a létezés állapota. A létezés maga. Nincs elkülönülés a jóga célja, és maga a jóga megélése között. Nehéz, hogy ha az el ítéletek egy különálló "elvégzendő" gyakorlatként korlátozzák a jógát.

A jóga szó, mint egyesülés, arra utal, hogy nincs elválasztódás. Egység van és a valós természetünk tudatossága, élni a valós természetünk szerint, létezni a valós természetünk szerint. Ez a jóga célja.

Az első lépés: megismerni a saját tested. Ki vagy Te? Ez az a pont, ahol a gyakorlatok bekapcsolódnak. Rengeteg eszköz áll rendelkezésünkre a tudatosság megtapasztalásához, beleértve a meditáció végső eszközeit is.

.

Az együttléteket a himalájai jóga integrált gyakorlása foglalja keretbe. A gyakorlás folyamán megfigyeljük hogyan áramlik testünk és a figyelmünk a légzésünkkel együtt. Összekapcsolódva a légzésünkkel a gondolatok és az érzések ereje gyengül. A legnehezebbnek vélt problémák is veszítenek jelent ségükből. A célunk az, hogy közelebb kerüljünk valós természetünkhöz, amely a csend, a béke és boldogság.

A foglalkozások témáját a saját gyakorlásom, az egyik kedvenc Szvámi Ráma könyvem és Ti inspiráljátok.

A himalájai jóga integrált gyakorlási rendszer a következőkböl áll:  - összpontosítás, megfelelö légzés kialakítása, 

- ízületi- és mirigygyakorlatok, 

- klasszikus jógagyakorlatok/ászanák, 

- relaxáció,    

- pránajáma– a jóga légző gyakorlatai, 

- meditáció.

Create your website for free! This website was made with Webnode. Create your own for free today! Get started
We use cookies to enable the proper functioning and security of our website, and to offer you the best possible user experience.

Advanced settings

You can customize your cookie preferences here. Enable or disable the following categories and save your selection.