A képet, kedvenc jógás illusztrátorom, Agócs Írisz Szia, jóga! c. könyvéből, az engedélyével használom.
A téli időszakban a hatha jóga ászanasorozatai közül legszívesebben a Földüdvözletet gyakorlom. Jól esik beleengeni magam a föld megtartó hálójába, és megpihenni benne.
A különböző testhelyzetekben kiemelten a medence területeire összpontosítunk. Amellett, hogy segít tudatosítani és kioldani az elakadásokat, javítja az emésztést, átmasszírozza a medence szerveit. A mozdulatsor közben felszabadító erejű az energiaáramlás, így kicserélődnek a fáradt energiák. Légzéssel összekötve folyamatosan, és egy-egy testhelyzetben elidőzve több légzéssel is mélyíthetjük a hatásait. Stabilitást, nyugalmat és egyensúlyt hoz a rendszeres gyakorlása.
Az ászanák gyakorlása mellett a mantrázás segít befelé vezetni a figyelmem, kikapcsol a hétköznapok forgatagából. Szeretek kísérletezni, megtalálni a saját hangomat. Ez segíthet megtalálni a hangot másokkal is. Úgy érzem, most a Tara Mangalartha mantra éneklésével is lehetőségünk van kioldani a környezetünkben lévő intenzív történések fájdalmas hatásait. Saját elménk elcsendesítésével, belső fényességünkre irányíthatjuk a figyelmet.
Nagy öröm, hogy két kedvenc énekesnőm India Arie és Deva Premal együtt éneklik a Tara Mangalartha mantrát. Könnyen tudok azonosulni és kapcsolódni hozzájuk, ahhoz az érzéshez, hogy Földanyának szüksége van a segítségünkre.
OṂ TĀRE TUTTĀRE TURE MAṄGALAṂ ŚRĪ MAHĀ PĀṆI SVĀHĀ
"Megidézzük a 12. Tara jelenlétét. Ő a természetes egyensúly helyreállítását hozza. Úgy érezzük, a Földanyának szüksége van a segítségünkre ezekben az időkben, és a tibeti hagyomány szerint Tarát az Istennőnek tekintik, aki képes megelőzni a természeti katasztrófákat és szabályozni az évszakokat. "
A 12. TARA mantrája
Tara Mangalartha (Drölma Tashi Dönjema) békés és aranysárga színű. Időszerű évszakokat és egészséges gyermekeket hoz. Eloltja a tüzet, megállítja az árvizeket és hoz egyensúlyba hozza az elemeket. Lótuszvirágán egy szerencsés végtelen csomó található. A Szeretet és a bölcsesség hűsítő energiája áramlik a testéből és a végtelen csomóból, eltávolítva minden negatív körülményt.
https://devapremalmiten.com/tara-mangalartha-mantra/
